Укачивает в дороге. Что делать?
Сезон отпусков в самом разгаре. И, как правило, для многих отпуск – это пора больших и маленьких путешествий. Но как быть, если в дороге вас укачивает? Сегодняшняя статья посвящена этой теме.
Во-первых, зная о своей проблеме, перед поездкой навестите лечащего врача. Сегодня существует далеко не один препарат, помогающий бороться с симптомами укачивания. Не ленитесь обратиться за медицинской помощью заранее, чтобы не испортить путешествие себе и своим близким.
Купить абортивные таблетки или обратиться в клинику? Об этом читайте на нашем сайте.
Если тошнота и головокружение неожиданно застигли вас прямо в пути, попытайтесь отвлечься. Это действительно эффективный метод борьбы с неприятной симптоматикой. К примеру, займитесь легкой гимнастикой: поочередно то напрягайте, то расслабляйте различные группы мышц. Но ни в коем случае не пытайтесь читать, разгадывать кроссворды и прочее. Попытка сконцентрировать своё внимание в одной точку в движущемся транспорте только усугубит положение вещей.
А самый действенный и эффективный способ побороть «качку» – это принять горизонтальное положение и закрыть глаза. Будет еще лучше, если вы позволите себе уснуть. Буквально пара часов такого отдыха позволит ощутить себя бодрым и полным сил. Единственный нюанс заключается в том, что далеко не всегда в дороге мы можем позволить себе такую роскошь…
Возвращаясь к теме медикаментозных средств хочется уточнить, что и здесь следует быть внимательным и осторожным. Лекарства от укачивания порой обладают целым рядом неприятных побочных эффектов (дезориентация, сонливость, потливость, слабость и прочее). А ведь важно, чтобы поездка принесла удовольствие, а не размытые воспоминания об ужасном самочувствии.
Не забывайте по чуть-чуть пить чистую воду и глубоко дышать. По возможности общайтесь с попутчиками, слушайте спокойную музыку, играйте в игры, активирующие мозговую деятельность (слова, ассоциации и т.д.).
В добрый путь! Пусть дорога будет быстрой и легкой.