Осознанный сон

Наверняка, большинство из нас слышали о таком явлении, как осознанные сны. Но немногим известно, что данным процессом можно управлять самостоятельно. В сегодняшней статье мы предложим вашему вниманию несколько приемов, которые поспособствуют повышению частотности осознанных снов. Заинтересовало? Читайте продолжение ниже.

 

Узнать  стоимость медикаментозного аборта и цены на другие услуги нашей клиники вы можете связавшись с нашим менеджером. Благодать - мы всегда рядом с вами!

 

Дневники сновидений. Проснувшись, необходимо досконально вспомнить всё то, что вам снилось ночью. И сразу же записать это в свой дневник (блокнот, тетрадь, альбом для рисования, то есть так, как вам удобнее и привычнее вести дневниковые записи). То же самое нужно делать в том случае, если вы резко проснулись посреди ночи и отчетливо помните свой сон. Не поленитесь записать его в свой дневник. Если детали путаются, попробуйте использовать прием наводящих вопросов. Возможно, всплывет то, что осталось в глубинах вашего подсознания. Забытое может прийти в голову в течение дня, в самый неожиданный момент, когда вы заняты посторонними делами и мыслями. Так же вносите в свои записи все то, что вы вспомнили. Если записывать нет времени или вам просто неудобно писать по какой-либо из причин, используйте диктофон.

 

Результат данного упражнения поможет запоминать сны и складывать увиденное ночью в цельную картину. Особенно такой прием полезен для тех, кто вообще привык к тому, что не видит снов. Поверьте, вы просто их не помните!

 

Еще одно упражнение является достаточно сложным, особенно по началу. Суть его заключается в отслеживании того момента, когда тело засыпает. Постарайтесь до последнего не отключать сознание даже тогда, когда тело практически уснуло.

 

 

Для облегчения данного приема можно использовать несколько простых действий. Речь идет о расслаблении и правильном осознанном дыхании. Когда начинают мелькать картинки, постарайтесь сосредоточиться на каком-либо из объектов вашего сознания. Именно картинки свидетельствуют о начале процесса засыпания.

 

Главной целю упражнения является сохранение максимальной длительности пограничного состояния между сном и бодрствованием. Постепенно человек способен научиться контролировать свой мозг даже тогда, когда тело полностью уснуло. И переходить к осознанному сну самостоятельно.

 

Осознанные сны помогают нам отчетливее увидеть свой внутренний мир. Мы можем узнать о себе то, чего в мирской суете просто-напросто не замечаем. Возможно, вы отыщите ключ к решению тревожащих вас проблем или найдете причины тех или иных жизненных обстоятельств, которые так давно искали…

 


Вернутся назад
ukrstroy.biz
Акции

Комплексное УЗИ за 3000 руб.

Со 22 мая 2017 года по 22 июня 2017 года комплексное УЗИ всего организма за 3000 рублей. Необходима запись на исследование по телефону +7 (495) 226-17-25  
(* обязательно для заполнения)Запись на прием

Записаться Очистить форму
Клиника "Благодать"

© 2017
Все права защищены.

Карта сайта
# #GzipOut (); #?>